Boulevares, Naucalpan. Frente a las Torres de Satélite 🇲🇽

psicoterapiA gestalt PRESENCIAL

recupera tu BIENESTAR PSICOLĂ“GICO Y tu SALUD EMOCIONAL.
vive plenamente.

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RECUPERA TU SALUD MENTAL Y TU BIENESTAR EMOCIONAL

Soy Alejandra, psicĂłloga y psicoterapeuta Gestalt. Te acompañarĂ© en tu proceso de autodescubrimiento, el cual sucederá mientras escucho tus sentimientos, ideas y pensamientos y asĂ­ mismo,  te irĂ© guiando a travĂ©s de preguntas que te permitirán convertirte  en una nueva persona, observadora de si misma; es asĂ­ como lograrás tu desarrollo personal y vivir en plenitud.

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una vida más plena y equilibrada a través deL PODER DE LA PSICOTERAPIA GESTALT

  • Vive libremente, sin ataduras otorgándote el valor que realmente mereces.
  • Termina relaciones codependientes y no saludables.
  • Plena confianza y seguridad en ti mismo(a).
  • Hacer que las relaciones que te importan funcionen, incluyendo tu relaciĂłn de pareja.
  • Sanar el dolor, culpabilidad y demás emociones que causan eventos del pasado.
  • Salir de la depresiĂłn y ansiedad.

Los padecimientos en nuestra salud mental ocasionan pérdidas económicas gigantes a nivel mundial debido a la disminución de la productividad.

No puedes permitirte el lujo de no atender tu saldud mental.

¿qué puedes esperar de nosotros?

Trabajamos en tu salud mental

Te guiamos hacia la plenitud

Encuentra el equilibrio en tu vida

Mejora tus relaciones con otros

Si estás atravesando un momento difícil, queremos recordarte que no estás solo/a. Con nuestro acompañamiento a través e la terapia gestalt te brindaremos un espacio seguro y acogedor.

RESERVA AHORA

Dar el primer paso es ahora lo más importante, será el comienzo del camino hacia tu bienestar mental y emocional. Reserva hoy y comienza a diseñar el futuro que quieres desde el aquí y ahora.

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Los retos actuales en nuestra salud mental pueden son un obstáculo significativo para alcanzar nuestras aspiraciones y objetivos.

Puedo ayudarte con:

  • Ansiedad
  • DepresiĂłn
  • Adicciones
  • Ataques de pánico
  • Codependencia
  • Autoestima
  • Trastorno Bipolar
  • Problemas de pareja / Terapia de pareja
  • Conflictos familiares
  • EstrĂ©s
  • Fobias
  • Trastorno Obsesivo - Compulsivo

ÂżCĂ“MO LO HAREMOS?

AquĂ­ y ahora

En la terapia Gestalt, nos centramos en lo que está pasando en el momento presente. Es como vivir el momento y enfrentar lo que está frente a ti, en lugar de quedarte atrapado en el pasado o preocuparte por el futuro.

ExploraciĂłn personal

Nos adentramos en tus emociones, pensamientos y comportamientos para entender cómo funcionas. Es como hacer un viaje hacia tu interior para descubrir qué te impulsa y qué te detiene.

ExperimentaciĂłn y creatividad

La terapia Gestalt es muy interactiva. Probamos diferentes técnicas para averiguar cuáles funcionan mejor para ti. Es como probar nuevas formas de ver las cosas y descubrir nuevas habilidades para afrontar los desafíos.

Responsabilidad y crecimiento

Te animamos a asumir la responsabilidad de tu vida y tus elecciones. Es como tomar el timón de tu barco y navegar hacia el lugar que realmente deseas. La terapia Gestalt te ayuda a crecer, a ser más auténtico y a vivir de manera más plena.

đź’» He desarrollado una metodologĂ­a de trabajo a distancia que da resultados tanto en lĂ­nea como presencial đźŚŽ

ÂżCĂ“MO LO HAREMOS?

Toma de consciencia

Te guiaremos para que adquieras plena consciencia de lo que sucede en tu entorno, así como lo que sucede en tu interior. Te darás cuenta de cómo estás sintiéndote contigo mismo/a en el momento presente, por lo que lograrás desarrollar una mayor apertura y sensibilidad para identificar tus necesidades y comunicarlas de manera sencilla y sana.

Diálogo interno

Todo aquello que te dices a ti mismo/a define gran parte de tu forma de ser. Te guiaremos para que logres reconocer y ser consciente de los diferentes modos de actuar (miedos, inseguridades, etc.), que has adopatado a lo largo de tu vida. Serás capaz de desbloquear situaciones y sentimientos dañinos, cambiándolos por otros pensamientos y formas de ser saludales, que te permitirán regular tu estado de ánimo y ser una personas más resolutiva.

Psicoterapia Gestalt

La Psicoterapia Gestalt te ayuda a tomar conciencia del presente explorando tus sentimientos, pensamientos y emociones en el "aquí y ahora". A través de preguntas y ejercicios, un terapeuta te guía para comprender tus patrones de comportamiento y asumir la responsabilidad de tus acciones. El objetivo es que identifiques qué te limita y encuentres formas más sanas de enfrentar los desafíos en tu vida. Es como tener un entrenador personal para tu mente y emociones, ayudándote a generar cambios positivos.

Ejercicios vivenciales

Los ejercicios vivenciales son técnicas gestálticas que, con el acmopañamiento terapéutico, te permitirán reconocer tus emociones, necesidades y conductas que se dan de manera espontánea respecto a una situación específica. Dichas situaciones pueden provenir de un sueño, de un evento de tu pasado que no has logrado trascender, situaciones presentes que no sabes cómo resolver, o incluso, situaciones futuras que aunque todavía no están sucediendo, te provocan angustia o miedo.

Mi compromiso con la formaciĂłn continua

Como profesional dedicada a la Psicología y la Psicoterapia Gestalt, siempre he creído en la importancia de mantenerme actualizada y en constante evolución en mi campo. Este compromiso con la educación continua y el desarrollo profesional es un pilar fundamental en mi práctica.

Recientemente, he completado dos logros académicos significativos: la Certificación Internacional en Coaching Organizacional y Humanista de la Universidad Iberoamericana de Puebla y el Curso de Tanatología, Duelo y Afectividad Psicopolítica en el Centro de Estudios e Investigaciones Psicosociales. Estas capacitaciones me han permitido expandir mis habilidades y comprensión en áreas clave que complementan mi enfoque terapéutico.

Mi compromiso con la formaciĂłn continua

Como profesional dedicada a la Psicología y la Psicoterapia Gestalt, siempre he creído en la importancia de mantenerme actualizada y en constante evolución en mi campo. Este compromiso con la educación continua y el desarrollo profesional es un pilar fundamental en mi práctica.

Recientemente, he completado dos logros académicos significativos: la Certificación Internacional en Coaching Organizacional y Humanista de la Universidad Iberoamericana de Puebla y el Curso de Tanatología, Duelo y Afectividad Psicopolítica en el Centro de Estudios e Investigaciones Psicosociales. Estas capacitaciones me han permitido expandir mis habilidades y comprensión en áreas clave que complementan mi enfoque terapéutico.

más sobre mí

ÂżQuiĂ©n soy? đź‡˛đź‡˝

Soy Alejandra Román, psicoterapeuta gestalt experta; ofrezco atención especializada basándome en la Psicoterapia.

En mis sesiones te brindo un espacio de respeto, igualdad y confianza. Mi principal objetivo es facilitarte el logro de cambios en tu forma de vivir, con la intenciĂłn de que te transformes y, al mismo tiempo, provoques un impacto renovador en tu entorno y en las diferentes esferas de tu vida.

más sobre mí

¿Quién soy?

Soy Alejandra Román, una profesional en el ramo de la salud y bienestar psicológico y emocional; ofrezco atención especializada basándome en la Psicoterapia Gestalt.

En mis sesiones te brindo un espacio de respeto, igualdad y confianza. Mi principal objetivo es facilitarte el logro de cambios en tu forma de vivir, con la intenciĂłn de que te transformes y, al mismo tiempo, provoques un impacto renovador en tu entorno y en las diferentes esferas de tu vida.

más sobre mí

HE PODIDO AYUDAR A CIENTOS DE PACIENTES A RECUPERAR SU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL.

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Es una excelente terapeuta, profesional, te guía y acompaña en el proceso de aceptar, sanar y avanzar.
Beth Boni
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Alejandra es una excelente psicologa, muy profesional pero sobre todo con mucha calidad humana.
Jose Alberto Molina Juarez
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Muy buena atenciĂłn de Ale, es una muy buena experiencia y mas si es tu primer acercamiento a la terapia. Excelente espacio y sin interrupciones.
Adrián Valdespino
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Me he sentido muy cómoda con las terapias, la mecánica de la conversación en las sesiones me ha ayudado bastante a entender mejor mis acciones y emociones. Muy satisfecha !
Lissette Reyes
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Me gusta la atenciĂłn que recibo, puedo exponer el tema en concreto y me ayudan a verlo desde otra perspectiva. La retroalimentaciĂłn es clara y me sirve para saber cĂłmo actuar en diferentes situaciones.
Laura Reyes Ochoa
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ConfĂ­o plenamente en este espacio dĂłnde puedes mejorar personalmente y sanar, lo digo por experiencia propia.
José Luis Reyes Monroy.
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Es una muy talentosa terapeuta, la he visto durante más de 3 años y los cambios en mi vida son inmensos. Me llenó de herramientas para reescribir mi historia y ha sido un gran apoyo durante períodos muuuy difíciles. La recomiendo ampliamente.
Larissa Marquez
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Ale es una gran psicóloga, me ha acompañado en mi proceso con grandes avances, por lo que la recomiendo ampliamente. Agradezco el apoyo y profesionalismo en cada sesión.
Valeria Tapia
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La dr. Alejandra es una mujer bastante capacitada, además que sabe escuchar y te pone analizar eso que tienes en mente, para poder reflexionarlo, con el fin de conocerse más a uno mismo y su entorno para así poder solucionar las cosas de una manera diferente, la recomiendo al 100% he avanzado bastante bien!!
Manuel Salazar
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Simplemente lo mejor, no lograba encontrar terapeuta donde me sintiera cĂłmoda.
Llegue aquí y, lo que no pude avanzar en años, lo logré en meses y sigo en el camino.
Gracias, una gran profesional!
Sore Juhl

Resultados visibles desde tu primera sesiĂłn.

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SesiĂłn individual en lĂ­nea o presencial: $650 MXN / 40 USD

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Colina de los AcĂłnitos No. 41, Col. Boulevares, Naucalpan, Edo de MĂ©xico, 53140 (Frente a las Torres de SatĂ©lite):
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O si lo prefieres, déjanos tus datos y nos comunicaremos contigo en el horario que nos especifiques.

PREGUNTAS FRECUENTES

Las sesiones en lĂ­nea son igual de efectivas que las sesiones presenciales (estudio realizado por la American Psychological Association – APA ). Además, no hay limitaciones geográficas, he atendido pacientes en muchos lugares de MĂ©xico y de otros paĂ­ses. Esta es la forma en cĂłmo funciona:

  1. Programamos la cita vĂ­a Whatsapp o vĂ­a telefĂłnica.
  2.  Te envĂ­o los datos para el pago que se puede realizar vĂ­a transferencia electrĂłnica o en las tiendas OXXO.
  3. Te envío las instrucciones para llevar a cabo nuestra cita: Recomendaciones generales para asegurar una experiencia adecuada durante nuestra cita. Normalmente las realizo a través de Zoom pero también he usado otros programas, incluso de ser necesario vía videollamada de Whatsapp o Facetime.
  4. Finalmente, llevamos a cabo nuestra cita en el dĂ­a y hora acordados.

En tĂ©rminos fáciles de entender, la psicoterapia gestalt es como armar un rompecabezas de ti mismo. En lugar de solo mirar tus problemas o sentimientos, te acompañarĂ© a averiguar cĂłmo encajan juntos. Lograrás observar tu vida desde diferentes ángulos para entenderla mejor. Te ayudarĂ© para que puedas tomar responsabilidad de tus acciones y a vivas más en el presente. La terapia  Gestalt es un trabajo  en equipo con tu terapeuta para que  descubras quĂ© piezas faltan en tu puzzle emocional y encuentres la  manera de cĂłmo colocarlas de tal modo que todo tenga sentido para ti.

La terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que se centra en el presente y en la conciencia de uno mismo. En lugar de centrarse en el pasado o el futuro, el terapeuta te ayuda a prestar atención a cómo te sientes en este momento y a explorar tus pensamientos y emociones. A través de preguntas y ejercicios, te guía para comprender tus patrones de comportamiento y asumir la responsabilidad de tus acciones. El objetivo es que identifiques qué te limita y encuentres formas más sanas de enfrentar los desafíos en tu vida. La terapia Gestalt se puede ver como un entrenamiento personal para la mente y las emociones, ayudándote a generar cambios positivos.

En otras palabras, la terapia Gestalt te ayuda a:

  • Ser más consciente de tus sentimientos y pensamientos en el presente.
  • Comprender tus patrones de comportamiento y reacciones.
  • Identificar quĂ© te limita o te causa problemas.
  • Asumir la responsabilidad de tus acciones y decisiones.
  • Encontrar formas más sanas de lidiar con los desafĂ­os en tu vida.

Si estás buscando una forma de mejorar tu autoconciencia y hacer cambios positivos en tu vida, la terapia Gestalt puede ser una buena opción para ti.

Imagina la terapia como un gimnasio para tu mente y emociones. Todos pasamos por momentos difíciles o tenemos patrones de pensamiento que nos limitan. La terapia es como un entrenador personal que te ayuda a fortalecer tu mente y a encontrar formas más saludables de lidiar con los problemas.

La terapia Gestalt se compara con un "gimnasio para la mente y el alma" porque te ayuda a crecer, sanar y vivir más plenamente. Al igual que en un gimnasio físico, la terapia Gestalt te invita a trabajar activamente en tu bienestar, pero en este caso, el enfoque está en tus emociones, comportamientos y pensamientos.

En lugar de solo hablar de tus problemas, la terapia Gestalt te impulsa a explorarlos en profundidad para comprenderlos mejor. Es como hacer una limpieza en tu armario: examinas cada aspecto de tu vida para identificar lo que te limita o causa problemas y luego deshacerte de ello.

La terapia Gestalt también te ayuda a desarrollar una mayor autoconciencia y a mejorar tus relaciones. Te enseña a interactuar con el mundo de una manera más auténtica y satisfactoria, como si aprendieras a bailar con la vida en lugar de tropezar todo el tiempo.

En resumen, la terapia Gestalt es una herramienta poderosa que te puede ayudar a transformar tu vida de manera positiva y significativa. ¡Es como tener un entrenador personal para tu mente y alma que te guía hacia el siguiente nivel de bienestar!

Las sesiones en lĂ­nea son igual de efectivas que las sesiones presenciales (estudio realizado por la American Psychological Association – APA ). Además, no hay limitaciones geográficas, he atendido pacientes en muchos lugares de MĂ©xico y de otros paĂ­ses. Esta es la forma en cĂłmo funciona:

  1. Programamos la cita vía Whatsapp, vía telefónica o a través del calendario de reservaciones en la web.
  2.  Te envĂ­o los datos para el pago que se puede realizar vĂ­a transferencia electrĂłnica o en las tiendas OXXO, segĂşn aplique.
  3. Te envío las instrucciones para llevar a cabo nuestra cita: Recomendaciones generales para asegurar una experiencia adecuada durante nuestra cita. Normalmente las realizo a través de Zoom pero también he usado otros programas, incluso de ser necesario vía videollamada de Whatsapp o Facetime.
  4. Finalmente, llevamos a cabo nuestra cita en el dĂ­a y hora acordados.

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SesiĂłn individual en lĂ­nea: $650 MXN

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O, si lo prefieres, déjanos tus datos y nos comunicaremos contigo en el horario que nos especifiques.

También puedes llamarnos al (55) 2979 7149.

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